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DIY清热解毒和清心安神的鸡腿菇炒莴笋

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  鸡腿菇以其形如鸡腿,肉味似鸡丝而得名。鸡腿菇味道鲜美,口感细嫩,与爽脆鲜甜的莴笋拌炒成菜,常食有助于增进食欲、健脾开胃、清热解毒和清心安神。近来天气干燥,MM们可多吃鸡腿菇炒莴笋,一来可清心降火,二来有助于消除紧张的情绪,帮助睡眠。

  材料:鸡腿菇(222克)、莴笋(1根)、红甜椒(1只)

  调料:油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)


第一步

  1:鸡腿菇洗净,斜切成片;红甜椒切开去蒂和籽,斜切成片。


第二步

  2:莴笋去叶和皮,切成片;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。


第三步

  3:烧热3汤匙油,倒入鸡腿菇拌炒1分钟,放入红椒片翻炒均匀。


第四步

  4:放入莴笋片翻炒1分钟,直至鸡腿菇变软,注入1/3杯清水煮沸。


第五步

  5:加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐拌炒入味,淋上1/3汤匙香油。


第六步

  6:浇入生粉勾薄芡后,便可上碟。


完成

(haochi123.com)
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