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以微辣的手法制作清淡可口的广式回锅肉

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  回锅肉,又称熬锅肉或会锅肉,它是将五花肉与清水白煮,取出切片下锅爆炒,等肉片煸出油并卷起后,便可装盘食之。

   

 回锅肉

    回锅肉有川式和广式之分,川式回锅肉是将五花肉与青椒、豆瓣酱、生抽、大葱一同煸炒上色,其色泽红润、口味重辣;而广式回锅肉则舍弃了豆瓣酱,凭其清淡微辣的口味迎合广东人的饮食习惯。

    烹制方法(三人份)

    材料:

    五花肉(1斤半)、青辣椒(5只)、姜(5片)、大葱(1根)、蒜头(4瓣)

    调料:

    油(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生抽(3汤匙)、料酒(5汤匙)

    第一步

    1 烧开半锅水,放入3汤匙料酒和姜片,将洗净的五花肉放入锅中,加盖大火煮15分钟。

    第二步

    2 洗净大葱,大葱切成段,蒜拍扁去衣备用。

    第三步

    3 洗净青辣椒切成长块。

    第四步

    4 捞起煮好的五花肉,放入冷水中浸泡一下,捞起沥干水,用刀切成薄片。

    第五步

    5 捞起沥干水,用刀切成薄片。

    6 热干锅,加2汤匙油烧热,倒入蒜姜片、五花肉片和2汤匙料酒,中火翻炒至肉片煸出猪油,呈微黄色。

    第七步

    7 倒大葱段下锅爆香,再倒进青椒块,大火翻炒5分钟。

    第八步

    8 加3汤匙生抽、1/3汤匙白糖和1/2汤匙鸡粉炒匀入味,即可熄火装盘。

    成功

解暑降压 清凉水果鸡

    放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。

    第五步

    5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦!

(haochi123.com)
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