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贡菜炒牛柳 潮汕人独爱的一道特色美味

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  贡菜是一种酱菜类食品,是用大芥菜腌制而成,其色泽鲜绿,口感爽脆,味道鲜美。贡菜入菜咸甜适宜,可用来烧炒、烩汤或凉拌,潮汕人则喜欢将之与牛柳拌炒成菜,常食此菜还有健胃利水、清热解毒、减肥降压和软化血管等功效。

  材料:鲜贡菜(500克)、牛柳(134克)、红椒(半只)、蒜头(2瓣)

  腌料:海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、米酒(1汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)

  调料:油(3汤匙)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、盐(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、白糖(1/5汤匙)


第一步

  1 牛肉洗净,逆着纹理切成薄片,加入1汤匙海天铁强化金标生抽王、1汤匙米酒、1汤匙生粉、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀,腌制15分钟。


第二步

  2 红椒去蒂和籽,切成细丝;蒜头拍扁去皮,剁成末。


第三步

  3 烧热锅内的水,加入1汤匙盐,倒入贡菜汆烫30秒,捞起过冷河,沥干水待用。


第四步

  4 烧热2汤匙油,炒香蒜末,倒入牛肉丝滑炒至肉变色,盛起待用。


第五步

  5 续添1汤匙油,倒入贡菜快炒30秒,加入1汤匙海天铁强化金标生抽王、1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙米酒、1/5汤匙白糖和1/3汤匙盐调味。


第六步

  6 倒入牛肉和红椒丝拌炒均匀,即可上碟。


完成

(haochi123.com)
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